Sanitas-Team

Interview mit Feldenkraislehrerin Elke Landgraf

Unsere nächste Veranstaltung der Sanitas-Akademie am 14. Oktober beginnt mit einem Schnupperkurs im Feldenkrais. Feldenkraislehrerin Elke Landgraf haben wir vorab ein paar Fragen gestellt. Wer eigentlich dieser Dr. Feldenkrais war und wieso die Methode sogar im Golfsport angewendet wird, erfahrt ihr im Interview. Wer war Dr. Moshé Feldenkrais? Moshé Feldenkrais war eigentlich Physiker und Wissenschaftler. …

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10 Tipps gegen Regelbeschwerden

Alle vier Wochen wieder – viel zu schnell wenn man mich fragt – plagen wir uns für einige Tage mit Regelbeschwerden rum. Dafür haben wir einige Namen, wie „der rote Baron“, „Erdbeerwoche“ und viele mehr. Von Frau zu Frau können Regelbeschwerden unterschiedlich ausfallen. Bauch-, Kopf- und Gliederschmerzen sind hier die bekanntesten. Aber auch Erbrechen, Verstopfung, …

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Kleine Teekunde mit Pu-Erh

Pu-Erh – die Familie der Teepflanze  Zur Botanik Der Pu-Erh-Tee wir von einer Unterart der Teepflanze gewonnen und gilt damit als einer der Ursprungspflanzen des traditionellen chinesischen Tees. Insgesamt gibt es sechs Teesorten der Teepflanze. Dazu gehören Weißer Tee Schwarzer Tee Grüner Tee Gelber Tee Oolong und Pu-Erh Der Pu-Erh-Tee stammt ähnlich seinem Namen aus …

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Alles fit? – 5. Sanitas-Akademie Veranstaltung

Zu unserer 5. Sanitas-Akademie Veranstaltung im August hatten wir unter dem Thema „Immunsystem“ wieder zwei fachkundige Referenten geladen. Bei einladenden Spätsommer-Sonnenstrahlen konnten sich unsere Teilnehmer bei guter Verpflegung, offenen Gesprächen und einer tollen Burgkulisse weiterbilden.   Heilpraktikerin Daniela Fischer referierte über den Aufbau und die Funktion des Immunsystems     Der erste Vortrag von Heilpraktikerin …

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Flammkuchen mit Tofu #WeltTofuTag

Flammkuchen + Weißwein = super Abend Super lecker, sehr einfach und eine echte Hommage ans Elsass – unser Flammkuchen mit Tofu! Passend zum ersten Welt-Tofu-Tag solltet ihr dieses vegane Rezept unbedingt mal ausprobieren. Zutaten: 90g Räuchertofu 2 EL OlivenölSalzschwarzer Pfeffer1 rote Zwiebel100g Cashewmus1 TL frisch gepresster Zitronensaft70ml WasserHefeteig für ein Blech (selbstgemacht oder aus dem …

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10 Tipps für eine straffere Haut

In den letzten Tagen hat der Sommer zum Glück doch nochmal ein bisschen Gas gegeben. Was wir da wollen? Kurze Kleider tragen, ins Freibad gehen und am liebsten jede Minute draußen genießen! Bein zeigen und ein strahlendes Gesicht geht noch viel besser mit unseren 10 Tipps für eine straffere Haut. 1 Peeling Mit einem schönen …

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Selbstgemachtes Quinoa-Müsli

Morgenstund hat Gold im Mund! Deswegen gibt es bei uns ein leckeres selbstgemachtes Quinoa-Müsli mit Honig, Cashewkernen und Leinsamen. Das perfekte Frühstück, wenn es morgens mal schneller gehen muss – denn das Müsli könnt ihr super schnell zubereiten und anschließend jeden Tag auf’s Neue genießen 🙂     So geht’s:   Ihr braucht eine Stunde …

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